Speedfit

SPEEDFIT, la randonnée à ski sur piste, est en plein boum. Pas uniquement en raison de la sécurité qu’elle procure, mais aussi pour des questions d’entrainement et de forme physique. En effet, qui rêve de se retrouver régulièrement au centre de fitness après le travail ou durant le week-end? Il s’agit dans ces cas plutôt d’un pensum que d’une partie de plaisir. Toujours plus de sportifs optent donc pour une petite randonnée à ski sur piste dans une station de la région, en solitaire ou avec des amis. Ces sorties en plein air stimulent le système cardio-vasculaire, et les efforts effectués en montée, soutenus par les mouvements de bras, renforcent les muscles et les tendons de tout le corps. La randonnée à ski sur piste n'est pas difficile et est adaptée à toutes et tous. Cette activité pose néanmoins des exigences différentes par rapport à la randonnée en terrain alpin. Vous découvrirez ci-dessous tout ce qu'il faut savoir sur la randonnée à ski sur piste, ainsi que sur la nouvelle collection SPEEDFIT destinée aux pratiquants de la discipline.

Vous êtes intéressé par la discipline et vous vous demandez pourquoi il vous faut un équipement spécifique? La question est pertinente, car les exigences en équipement et en vêtements varient quelque peu ici. Les randonneurs à ski sur piste se rendent souvent à la montagne tôt le matin ou en soirée. Pour évoluer en sécurité sur les pistes dans la pénombre ou l’obscurité, nos vêtements SPEEDFIT sont équipés de bandes réfléchissantes. Les skis, les chaussures et les fixations sont aussi soumis à des contraintes différentes sur la piste, en comparaison à la randonnée dans le terrain. Lors de la conception des produits SPEEDFIT, nous avons porté une attention particulière sur la légèreté et le confort pour la montée, ainsi que sur la solidité et la rigidité pour une transmission efficace des forces sur neige dure.

Speedfit

Pourquoi la randonnée à ski sur piste est-elle bénéfique?

Simple & sûre

Pas de connaissances approfondie nécessaires sur les avalanches et d'autres dangers liés à l'environnement alpin.
Montées et descentes faciles d'accès, sur des pistes balisées et sécurisées. Pas de connaissances nécessaires sur la région.
Entrainement accessible et ne demandant que peu de temps - idéal avant ou après le travail.

Fitness

Stimulation du système cardio-vasculaire
Renforcement des muscles et des tendons de tout le corps
Plus grand dénivelé en moins de temps, pas besoin de faire la trace en haute neige
Entrainement physique en plein air
Relâchement mental après le travail

Enneigement garanti

Enneigement garanti sur pistes préparées
Possibilités d'entrainement en automne déjà sur glaciers
Possibilités d'entrainement sur neige artificielle lors d'hivers peu enneigés

De quel équipement avez-vous besoin pour la randonnée à ski sur piste?

Matériel à emporter

SPEEDFIT Night Events

La randonnée à ski sur piste n'est pas autorisée dans toutes les stations, et il faut donc vous informer préalablement pour savoir si vous êtes bienvenus. Vous trouverez sur la carte ci-après nos spots favoris pour la pratique de la randonnée à ski sur piste, ainsi que nos activités nocturnes SPEEDFIT.

Testez notre matériel

Découvrez les caractéristiques de nos nouveaux skis, chaussures et fixations SPEEDFIT
Rien de plus simple pour cela: rendez-vous à une SPEEDFIT Night, louez un équipement et testez-le sous toutes ses coutures
Dialoguez avec les spécialistes et les athlètes DYNAFIT sur place

SPEEDFIT Community

À l'occasion des SPEEDFIT Nights, faites connaissance avec d'autres adeptes de la discipline
Venez avec vos amis et appréciez une soirée sportive dans une ambiance conviviale
Peu importe votre niveau, les SPEEDFIT Nights sont aussi faites pour vous

Technique

Les athlètes DYNAFIT vous fournissent des conseils et des tuyaux sur la technique et l'entrainement
Révision de l'équipement avec les collaborateurs de DYNAFIT

St. Johann in Tirol

Point le plus bas | point le plus haut : 675 m | 1595 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 8.30-16.30
Mardi: 8.30-16.30
Mercredi: 08:30-22:00
Jeudi: 8.30-16.30
Vendredi: 8.30-16.30 und Abend
Samedi: 8.30-16.30
Dimanche: 8.30-16.30

lieu: Angerer Alm, Harschbichlalm
matériel utilisé:
Intersport Patrick
Winkl-Schattseite 6b
6380 St.Johann in Tirol
Tel. +43 5352 20730
https://www.intersport-patrick.at/

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St. Johann in Tirol

Point le plus bas | point le plus haut : 681 m | 1604 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08:30-16:30
Mardi: 08:30-16:30
Mercredi: 08:30-22:00
Jeudi: 08:30-16:30
Vendredi: 08:30-16:30 und Abend
Samedi: 08:30-16:30
Dimanche: 08:30-16:30

lieu: Angerer Alm, Harschbichlalm
matériel utilisé:
Intersport Patrick
Winkl-Schattseite 6b
6380 St.Johann in Tirol
Tel. +43 5352 20730
https://www.intersport-patrick.at/

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St. Johann in Tirol

Point le plus bas | point le plus haut : 710 m | 1050 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08:30-16:30
Mardi: 08:30-16:30
Mercredi: 08:30-16:30
Jeudi: 08:30-16:30
Vendredi: 08:30-16:30
Samedi: 08:30-16:30
Dimanche: 08:30-16:30

lieu: Angerer Alm, Harschbichlalm
matériel utilisé:
Intersport Patrick
Winkl-Schattseite 6b
6380 St.Johann in Tirol
Tel. +43 5352 20730
https://www.intersport-patrick.at/

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Jenner am Königssee

Point le plus bas | point le plus haut : 600 m | 1200 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08.30-16:30
Mardi: 08.30-16:30
Mercredi: 08.30-16:30
Jeudi: 08.30-22:00
Vendredi: 08.30-16:30
Samedi: 08.30-16:30
Dimanche: 08.30-16:30

lieu: Halbzeit
Dr. Hugo-Beckhaus
matériel utilisé:
Intersport Renoth
Jennerbahnstraße 18
83471 Schönau am Königssee
Tel. +49 8652 6012755
https://www.sport-renoth.de/sportgeschaeft-jennerbahn

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Pischa

Point le plus bas | point le plus haut : 1798 m | 2482 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08:45-16:15
Mardi: 08:45-16:15
Mercredi: 08:45-16:15
Jeudi: 08:45-16:15
Vendredi: 08:45-16:15
Samedi: 08:45-16:15
Dimanche: 08:45-16:15

lieu: Mäderbeiz Pischa
matériel utilisé:
Fullmoons GmbH
Promenade 127
7260 Davos
Tel. +41 81 420 14 77
http://fullmoons.ch/

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Villars-Gryon

Point le plus bas | point le plus haut : 1336 m | 1773m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08:45-16:30
Mardi: 08:45-16:30
Mercredi: 08:45-16:30
Jeudi: 08:45-16:30
Vendredi: 08:45-16:30
Samedi: 08:45-16:30
Dimanche: 08:45-16:30

matériel utilisé:
Sport’s House
Route des Hôtels; 1884 Villars
Tel. +41 24 495 22 91
https://www.sportshouse.ch/de/

McBoard
Rue Centrale 117; 1884 Villars-Sur-Ollon
+41 24 495 13 39
https://mcboard.ch/

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Villars-Gryon

Point le plus bas | point le plus haut : 1307 m | 2104 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08:45-16:30
Mardi: 08:45-16:30
Mercredi: 08:45-16:30
Jeudi: 08:45-16:30
Vendredi: 08:45-16:30
Samedi: 08:45-16:30
Dimanche: 08:45-16:30

matériel utilisé:
Sport’s House
Route des Hôtels; 1884 Villars
Tel. +41 24 495 22 91
https://www.sportshouse.ch/de/

McBoard
Rue Centrale 117; 1884 Villars-Sur-Ollon
+41 24 495 13 39
https://mcboard.ch/

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Villars-Gryon

Point le plus bas | point le plus haut : 1 272m | 1 946m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08:45-16:30
Mardi: 08:45-22.00
Mercredi: 08:45-16:30
Jeudi: 08:45-16:30
Vendredi: 08:45-16:30
Samedi: 08:45-16:30
Dimanche: 08:45-16:30

matériel utilisé:
"Sport's House Route des Hôtels 15 1884 Villars - Schweiz +41 24 495 22 91 https://sports-house.ch/de/ INTERSPORT Paragon Sport Gryon Route de Solalex 15 1882 Gryon Tel: +41 +41 24 498 16 30 http://www.mcboard.ch/ INTERSPORT McBoard Villars

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Villars-Gryon

Point le plus bas | point le plus haut : 1532m | 1632m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08:45-16:30
Mardi: 08:45-16:30
Mercredi: 08:45-16:30
Jeudi: 08:45-16:30
Vendredi: 08:45-16:30
Samedi: 08:45-16:30
Dimanche: 08:45-16:30

lieu: Refuge de Frience
matériel utilisé:
"Sport's House Route des Hôtels 15 1884 Villars - Schweiz +41 24 495 22 91 https://sports-house.ch/de/ INTERSPORT Paragon Sport Gryon Route de Solalex 15 1882 Gryon Tel: +41 +41 24 498 16 30 http://www.mcboard.ch/ INTERSPORT McBoard Villars

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Villars-Gryon

Point le plus bas | point le plus haut : 1530 m | 1770 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08:45-16:30
Mardi: 08:45-16:30
Mercredi: 08:45-16:30
Jeudi: 08:45-16:30
Vendredi: 08:45-16:30
Samedi: 08:45-16:30
Dimanche: 08:45-16:30

lieu: La Boille aux Chaux
matériel utilisé:
"Sport's House Route des Hôtels 15 1884 Villars - Schweiz +41 24 495 22 91 https://sports-house.ch/de/ INTERSPORT Paragon Sport Gryon Route de Solalex 15 1882 Gryon Tel: +41 +41 24 498 16 30 http://www.mcboard.ch/ INTERSPORT McBoard Villars

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Villars-Gryon

Point le plus bas | point le plus haut : 1365 m | 2 009m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08:45-16:30
Mardi: 08:45-16:30
Mercredi: 08:45-16:30
Jeudi: 08:45-16:30
Vendredi: 08:45-16:30
Samedi: 08:45-16:30
Dimanche: 08:45-16:30

lieu: L'Etable
matériel utilisé:
"Sport's House Route des Hôtels 15 1884 Villars - Schweiz +41 24 495 22 91 https://sports-house.ch/de/ INTERSPORT Paragon Sport Gryon Route de Solalex 15 1882 Gryon Tel: +41 +41 24 498 16 30 http://www.mcboard.ch/ INTERSPORT McBoard Villars

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Belalp

Point le plus bas | point le plus haut : 2080m | 2675m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:00
Mardi: 09:00-16:00
Mercredi: 09:00-16:00
Jeudi: 09:00-16:00
Vendredi: 09:00-16:00
Samedi: 09:00-16:00
Dimanche: 09:00-16:00

lieu: Häxenbar
matériel utilisé:
Gasser Sport GmbH Haldenweg 19 3914 Blatten-Belalp Tel:+41 77 504 03 14 http://www.gassersport.ch/

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Belalp

Point le plus bas | point le plus haut : 2045m | 2300m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:00
Mardi: 09:00-16:00
Mercredi: 09:00-16:00
Jeudi: 09:00-16:00
Vendredi: 09:00-16:00
Samedi: 09:00-16:00
Dimanche: 09:00-16:00

lieu: Iglu
matériel utilisé:
Gasser Sport GmbH Haldenweg 19 3914 Blatten-Belalp Tel:+41 77 504 03 14 http://www.gassersport.ch/

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Font Romeu

Point le plus bas | point le plus haut : 2050m | 2213m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 07:00-17:00
Mardi: 07:00-17:01
Mercredi: 07:00-17:02
Jeudi: 07:00-17:03
Vendredi: 07:00-17:04
Samedi: 07:00-17:05
Dimanche: 07:00-17:06

matériel utilisé:
Sport 2000 sports moutains
2 Avenue Emmanuel Brousse
66120 Font-Romeu
Tel. +33 4 68 30 56 69
https://sportsmountains.sport2000.fr/fr/

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Font Romeu

Point le plus bas | point le plus haut : 2073m | 2213m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 07:00-17:00
Mardi: 07:00-17:01
Mercredi: 07:00-17:02
Jeudi: 07:00-17:03
Vendredi: 07:00-17:04
Samedi: 07:00-17:05
Dimanche: 07:00-17:06

matériel utilisé:
Sport 2000 sports moutains
2 Avenue Emmanuel Brousse
66120 Font-Romeu
Tel. +33 4 68 30 56 69
https://sportsmountains.sport2000.fr/fr/

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Font Romeu

Point le plus bas | point le plus haut : 2050m | 2213m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 07:00-21:00
Mardi: 07:00-21:01
Mercredi: 07:00-21:02
Jeudi: 07:00-21:03
Vendredi: 07:00-21:04
Samedi: 07:00-21:05
Dimanche: 07:00-21:06

matériel utilisé:
Sport 2000 sports moutains
2 Avenue Emmanuel Brousse
66120 Font-Romeu
Tel. +33 4 68 30 56 69
https://sportsmountains.sport2000.fr/fr/

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Arêches Beaufort

Point le plus bas | point le plus haut : 2047m | 2374m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:30
Mardi: 09:00-16:31
Mercredi: 09:00-16:32
Jeudi: 09:00-16:33
Vendredi: 09:00-16:34
Samedi: 09:00-16:35
Dimanche: 09:00-16:36

lieu: VTF Le Rafour
matériel utilisé:
Montagne areches skimium
195 Route du Grand Mont
73270 Beaufort
Tel. +33 4 79 38 11 78
https://www.skimium.fr/magasin-location-ski/areches-beaufort/montagne

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Arêches Beaufort

Point le plus bas | point le plus haut : 1705m | 2047m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:30
Mardi: 09:00-16:31
Mercredi: 09:00-16:32
Jeudi: 09:00-16:33
Vendredi: 09:00-16:34
Samedi: 09:00-16:35
Dimanche: 09:00-16:36

lieu: VTF Le Rafour
matériel utilisé:
Montagne areches skimium
195 Route du Grand Mont
73270 Beaufort
Tel. +33 4 79 38 11 78
https://www.skimium.fr/magasin-location-ski/areches-beaufort/montagne

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Arêches Beaufort

Point le plus bas | point le plus haut : 1200m | 2175m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:30
Mardi: 09:00-16:31
Mercredi: 09:00-16:32
Jeudi: 09:00-16:33
Vendredi: 09:00-16:34
Samedi: 09:00-16:35
Dimanche: 09:00-16:36

lieu: VTF Le Rafour
matériel utilisé:
Montagne areches skimium
195 Route du Grand Mont
73270 Beaufort
Tel. +33 4 79 38 11 78
https://www.skimium.fr/magasin-location-ski/areches-beaufort/montagne

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Arêches Beaufort

Point le plus bas | point le plus haut : 1200m | 1550m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 17:00-19:00
Mardi: 17:00-19:01
Mercredi: 17:00-19:02
Jeudi: 17:00-19:03
Vendredi: 17:00-19:04
Samedi: 17:00-19:05
Dimanche: 17:00-19:06

lieu: VTF Le Rafour
matériel utilisé:
Montagne areches skimium
195 Route du Grand Mont
73270 Beaufort
Tel. +33 4 79 38 11 78
https://www.skimium.fr/magasin-location-ski/areches-beaufort/montagne

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Naučná stezka

Point le plus bas | point le plus haut : 692m n.m. | 1232 m n.m.
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: nonstop
Mardi: nonstop
Mercredi: nonstop
Jeudi: nonstop
Vendredi: nonstop
Samedi: nonstop
Dimanche: nonstop

lieu: Slaměnka
matériel utilisé:
Sněžník, a.s. | Velká Morava 79, 561 69 Dolní Morava, www.dolnimorava.cz

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Sky Walk

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Sportovní

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Sestupová

Point le plus bas | point le plus haut : 720m n.m. | 1232m n.m.
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: nonstop
Mardi: nonstop
Mercredi: nonstop
Jeudi: nonstop
Vendredi: nonstop
Samedi: nonstop
Dimanche: nonstop

lieu: Slaměnka
matériel utilisé:
Sněžník, a.s. | Velká Morava 79, 561 69 Dolní Morava, www.dolnimorava.cz

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Mamutí

Point le plus bas | point le plus haut : 660m n.m. | 1112m n.m.
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: nonstop
Mardi: nonstop
Mercredi: nonstop
Jeudi: nonstop
Vendredi: nonstop
Samedi: nonstop
Dimanche: nonstop

lieu: Slaměnka
matériel utilisé:
Sněžník, a.s. | Velká Morava 79, 561 69 Dolní Morava, www.dolnimorava.cz

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BikeTrail

Point le plus bas | point le plus haut : 720m | 1232m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: nonstop
Mardi: nonstop
Mercredi: nonstop
Jeudi: nonstop
Vendredi: nonstop
Samedi: nonstop
Dimanche: nonstop

lieu: Slaměnka
matériel utilisé:
Sněžník, a.s. | Velká Morava 79, 561 69 Dolní Morava, www.dolnimorava.cz

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High Noon

Point le plus bas | point le plus haut : 10,847 Ft. | 11,540 Ft.
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 6:00 AM - 9:00 PM
Mardi: 6:00 AM - 9:00 PM
Mercredi: 6:00 AM - 9:00 PM
Jeudi: 6:00 AM - 9:00 PM
Vendredi: 6:00 AM - 9:00 PM
Samedi: 6:00 AM - 9:00 PM
Dimanche: 6:00 AM - 9:00 PM

lieu: Black Mountain Lodge

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High Noon --> Dercum's Gulch --> Humbug

Point le plus bas | point le plus haut : 10,847 Ft. | 12,456 Ft.
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 6:00 am - 8:30 am // 4:30 pm - 9:00 pm
Mardi: 6:00 am - 8:30 am // 4:30 pm - 9:00 pm
Mercredi: 6:00 am - 8:30 am // 4:30 pm - 9:00 pm
Jeudi: 6:00 am - 8:30 am // 4:30 pm - 9:00 pm
Vendredi: 6:00 am - 8:30 am // 4:30 pm - 9:00 pm
Samedi: 6:00 am - 8:30 am // 4:30 pm - 9:00 pm
Dimanche: 6:00 am - 8:30 am // 4:30 pm - 9:00 pm

lieu: Il Refugio

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Point le plus bas | point le plus haut : 1690m | 1860m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 8.30-16.00
Mardi: 8.30-16.00
Mercredi: 8.30-16.00
Jeudi: 8.30-16.00
Vendredi: 8.30-16.00
Samedi: 8.30-16.00
Dimanche: 8.30-16.00

matériel utilisé:
Klaoudatos Skishop

Montrez le point de départ

Point le plus bas | point le plus haut : 1690m | 2100m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 8.30-16.00
Mardi: 8.30-16.00
Mercredi: 8.30-16.00
Jeudi: 8.30-16.00
Vendredi: 8.30-16.00
Samedi: 8.30-16.00
Dimanche: 8.30-16.00

matériel utilisé:
Klaoudatos Skishop

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Les Diablerets

Point le plus bas | point le plus haut : 1589 m | 1762 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08.00-18.00
Mardi: 08.00-18.00
Mercredi: 08.00-18.00
Jeudi: 08.00-18.00
Vendredi: 08.00-18.00
Samedi: 08.00-18.00
Dimanche: 08.00-18.00

lieu: Restaurant du Lac Retaud
matériel utilisé:
Jacky Sports
Rue de la Gare 29
1865 Les Diablerets
Tél : +41 24 492 32 18
http://www.jackysports.ch
DPM
Rue de la Gare 50
1865 Les Diablerets
Tél : +41 24 492 18 16
http://www.diablerets-pm.ch"

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Les Diablerets

Point le plus bas | point le plus haut : 1200 | 1762
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 08.00-18.00
Mardi: 08.00-18.00
Mercredi: 08.00-18.00
Jeudi: 08.00-18.00
Vendredi: 08.00-18.00
Samedi: 08.00-18.00
Dimanche: 08.00-18.00

matériel utilisé:
Jacky Sports
Rue de la Gare 29
1865 Les Diablerets
Tél : +41 24 492 32 18
http://www.jackysports.ch
DPM
Rue de la Gare 50
1865 Les Diablerets
Tél : +41 24 492 18 16
http://www.diablerets-pm.ch"

Montrez le point de départ

Les Diablerets

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Les Diablerets

Point le plus bas | point le plus haut : 1200 m | 1333 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 8.45-16-30
Mardi: 8.45-16-30
Mercredi: 8.45-16-30
Jeudi: 8.45-16-30
Vendredi: 8.45-16-30
Samedi: 8.45-16-30
Dimanche: 8.45-16-30

lieu: Buvette de la Jorasse
matériel utilisé:
Jacky Sports
Rue de la Gare 29
1865 Les Diablerets
Tél : +41 24 492 32 18
http://www.jackysports.ch
DPM
Rue de la Gare 50
1865 Les Diablerets
Tél : +41 24 492 18 16
http://www.diablerets-pm.ch"

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Les Diablerets

Point le plus bas | point le plus haut : 1200 | 1718
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 8.45-16-30
Mardi: 8.45-16-30
Mercredi: 8.45-16-30
Jeudi: 8.45-16-30
Vendredi: 8.45-16-30
Samedi: 8.45-16-30
Dimanche: 8.45-16-30

lieu: Restaurant Les Mazots
matériel utilisé:
Jacky Sports
Rue de la Gare 29
1865 Les Diablerets
Tél : +41 24 492 32 18
http://www.jackysports.ch
DPM
Rue de la Gare 50
1865 Les Diablerets
Tél : +41 24 492 18 16
http://www.diablerets-pm.ch"

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Hirschberg

Point le plus bas | point le plus haut : 1047 m | 1195 m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:00
Mardi: 09:00-16:00
Mercredi: 09:00-16:00
Jeudi: 09:00-16:00
Vendredi: 09:00-16:00
Samedi: 09:00-16:00
Dimanche: 09:00-16:00

lieu: Hirschbergstüberl
matériel utilisé:
Skisportlerei Tegernsee
83708 Kreuth

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Ax3Domaines

Point le plus bas | point le plus haut : 1400m | 2000m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 10.00-15.00
Mardi: 10.00-15.00
Mercredi: 10.00-15.00
Jeudi: 10.00-15.00
Vendredi: 10.00-15.00
Samedi: 10.00-15.00
Dimanche: 10.00-15.00

lieu: Chalet pastoral bord de la retenue d'eau
matériel utilisé:
Telemark Pyrénées
33-35 Av. Théophile Delcassé
09110 Ax-les-Thermes
+33 5 61 64 34 93
https://www.telemark-pyrenees.com/fr

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Ax3Domaines

Point le plus bas | point le plus haut : 1400m | 2000m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:00
Mardi: 09:00-16:00
Mercredi: 09:00-16:00
Jeudi: 09:00-16:00
Vendredi: 09:00-16:00
Samedi: 09:00-16:00
Dimanche: 09:00-16:00

lieu: Chalet pastoral bord de la retenue d'eau
matériel utilisé:
Telemark Pyrénées
33-35 Av. Théophile Delcassé
09110 Ax-les-Thermes
+33 5 61 64 34 93
https://www.telemark-pyrenees.com/fr

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Ax3Domaines

Point le plus bas | point le plus haut : 1400m | 1750m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 9:00-10:00
Mardi: 9:00-10:00
Mercredi: 9:00-10:00
Jeudi: 9:00-10:00
Vendredi: 9:00-10:00
Samedi: 9:00-10:00
Dimanche: 9:00-10:00

lieu: Chalet pastoral bord de la retenue d'eau
matériel utilisé:
Telemark Pyrénées
33-35 Av. Théophile Delcassé
09110 Ax-les-Thermes
+33 5 61 64 34 93
https://www.telemark-pyrenees.com/fr

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Ax3Domaines

Point le plus bas | point le plus haut : 1730m | 2050m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 10:00-15:30
Mardi: 10:00-15:30
Mercredi: 10:00-15:30
Jeudi: 10:00-15:30
Vendredi: 10:00-15:30
Samedi: 10:00-15:30
Dimanche: 10:00-15:30

lieu: Chalet pastoral bord de la retenue d'eau
matériel utilisé:
Telemark Pyrénées
33-35 Av. Théophile Delcassé
09110 Ax-les-Thermes
+33 5 61 64 34 93
https://www.telemark-pyrenees.com/fr

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Volcán Sollipulli

Point le plus bas | point le plus haut : 1185m | 2025m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: all day
Mardi: all day
Mercredi: all day
Jeudi: all day
Vendredi: all day
Samedi: all day
Dimanche: all day

lieu: Lodge nevados de sollipulli

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Volcán Villarrica-Ketrupillán

Point le plus bas | point le plus haut : 1471m | 2824m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: all day
Mardi: all day
Mercredi: all day
Jeudi: all day
Vendredi: all day
Samedi: all day
Dimanche: all day

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Volcán Quetrupillán

Point le plus bas | point le plus haut : 1046m | 2361m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: all day
Mardi: all day
Mercredi: all day
Jeudi: all day
Vendredi: all day
Samedi: all day
Dimanche: all day

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Volcán Lanín

Point le plus bas | point le plus haut : 1220m | 3719m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: all day
Mardi: all day
Mercredi: all day
Jeudi: all day
Vendredi: all day
Samedi: all day
Dimanche: all day

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Volcán Llaima

Point le plus bas | point le plus haut : 1276m | 3072m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: all day
Mardi: all day
Mercredi: all day
Jeudi: all day
Vendredi: all day
Samedi: all day
Dimanche: all day

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Monterosa Ski

Point le plus bas | point le plus haut : 2180m | 2730m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:30
Mardi: 09:00-16:30
Mercredi: 09:00-16:30
Jeudi: 09:00-16:30
Vendredi: 09:00-16:30
Samedi: 08:15-16:30
Dimanche: 08:15-16:30

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Monterosa Ski

Point le plus bas | point le plus haut : 2320m | 2970m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:30
Mardi: 09:00-16:30
Mercredi: 09:00-16:30
Jeudi: 09:00-16:30
Vendredi: 09:00-16:30
Samedi: 08:15-16:30
Dimanche: 08:15-16:30

lieu: Rifugio Gabiet

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Monterosa Ski

Point le plus bas | point le plus haut : 1950m | 2700m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09.00-16.30
Mardi: 09.00-16.30
Mercredi: 09.00-16.30
Jeudi: 09.00-16.30
Vendredi: 09.00-16.30
Samedi: 08:15-16.30
Dimanche: 08:15-16.30

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Corno del Renon / Ritten Horn

Point le plus bas | point le plus haut : 1538m | 2270m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: fermé
Mardi: fermé
Mercredi: 18:00-22:30
Jeudi: fermé
Vendredi: fermé
Samedi: fermé
Dimanche: fermé

lieu: Rifugio Feltuner
matériel utilisé:
Skicenter Corno del Renon

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Valloire

Point le plus bas | point le plus haut : 1430m | 1930m
Heures d'ouverture des pentes / fermeture des pentes :
Lundi: 09:00-16:30
Mardi: 09:00-16:30
Mercredi: 09:00-16:30
Jeudi: 09:00-16:30
Vendredi: 09:00-16:30
Samedi: 09:00-16:30
Dimanche: 09:00-16:30

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Règles incontournables pour la randonnée à ski sur piste

Observez les directives locales

Informez-vous sur les règlements nationaux et régionaux, sur les éventuelles interdictions et sur les mises en garde. Partez en randonnée uniquement là où il n?existe pas d?interdiction et optez de préférence pour des pistes et des itinéraires de montée prévus pour la randonnée à ski. Les pistes barrées ne doivent pas être utilisées.

Montez et descendez de façon responsable

L?exploitation et l?utilisation normales des pistes de ski sont prioritaires et ne doivent pas être entravées par les randonneurs. La prise en considération des autres usagers et une attitude responsable sont essentielles pour maintenir une bonne entente. Ne marchez pas les uns à côté des autres, mais les uns derrière les autres. Montez toujours en bordure de piste, ne traversez pas les pentes en diagonale et redescendez en bordure également.

Soyez particulièrement vigilant dans l?obscurité

L?entretien des pistes est souvent effectué la nuit. Informez-vous sans faute sur le déroulement et les horaires des travaux de préparation des pistes. Un danger de mort existe en cas de mise en ½uvre de treuils avec câble. Rendez-vous visible pour les autres dans l'obscurité ou lorsque la nuit tombe pour éviter les accidents: enclenchez votre lampe frontale et portez des vêtements équipés de réflecteurs.

Respectez la faune et la flore

N?empruntez que des pistes suffisamment enneigées pour ne pas endommager la flore ou la couverture végétale et utilisez les traces de montée existantes. Soyez silencieux dans la nuit, pour éviter de déranger les animaux sauvages. N?oubliez pas de ramener vos détritus.

Payez les taxes

Observez les règlements de stationnement et de routes d'accès. Frais de parking, tickets de randonnée ou taxes de routes à péage: soyez fair-play et réglez votre dû ? aussi quand aucun contrôle n?est prévu.

Conseils d'entrainement

Javier Martín de Villa

Coach et Dynafit Brand Ambassadeur

Entrainement des techniques de conversion sur la piste: la piste constitue un environnement idéal pour s’y entrainer et aussi renforcer les différents groupes musculaires. Vous serez de cette manière parfaitement préparé pour les sorties en hors-piste et vous vous sentirez à l’aise dans les terrains difficiles également.

Peaux avec découpe droite: cela vous aide à améliorer votre position sur les skis et à développer votre sensibilité pour ce qui concerne l'accroche sur la neige.

Fréquence des pas plus élevée, pas plus petits: vous serez de cette manière plus efficace à la montée et développerez aussi plus de puissance et d'explosivité.

Technique de planter des bâtons 1:1 au lieu de 2:1: en engageant le bâton à chaque pas, vous pouvez d'une part garder une position plus haute et respirer plus efficacement durant les mouvements. Cette technique exige d?autre part plus d?efforts du haut du corps, ce qui vous permet de le renforcer. Enfin, la technique de planter des bâtons 1:1 facilite le maintien d?une vitesse constante.

Entrainement sur des pentes d'inclinaisons variées: vous améliorez ainsi votre technique à la montée et renforcez votre musculature centrale et de la ceinture.

Après la randonnée à ski sur piste

Bravo, vous vous êtes donné à fond! Vous avez gravi une piste raide, vous avez transpiré et avez stimulé votre système cardio-vasculaire. Vous avez dévalé une piste dégagée et peu fréquentée et avez apprécié de belles grandes courbes. Vous avez évacué votre stress de la journée et êtes maintenant tranquillement assis dans votre voiture. Vous venez d'effectuer un entrainement complet et de qualité, tout va bien? mais stop, il y a encore une chose à faire!

Vous devez recharger vos batteries après votre belle randonnée sur piste. Nous vous recommandons pour cela de boire sans tarder une ou deux bières blanches sans alcool. Au refuge ou au cabanon des remontées mécaniques, vous apprécierez pleinement cette boisson rafraichissante en compagnie de vos amis ou collègues de sortie. Santé, vous l'avez bien mérité!