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Equipaggiamento per il trail running: l’abbigliamento giusto per i runner

Requisiti per l’abbigliamento dei trail runner

La corsa è uno sport che inizialmente non richiede molta attrezzatura: con scarpe da running, pantaloni sportivi e una maglietta si è pronti a partire. I requisiti per il trail running sono invece un po‘ diversi, servono infatti delle scarpe apposite e abbigliamento funzionale. Questo non crea la performance perfetta, ma sicuramente la facilita: offrendo maggiore comodità e sicurezza, si può correre in montagna anche quando si è esposti a vento ed intemperie e le temperature scendono molto in fretta.

 

L’abbigliamento da trail running deve essere soprattutto funzionale e deve offrire prestazioni elevate in montagna, soprattutto su lunghe distanze. In salita, quando si suda molto, traspirabilità e buona gestione dell’umidità sono fattori irrinunciabili. Inoltre, si deve far attenzione a prevenire il raffreddamento del corpo, avendo tutto ciò che serve per affrontare repentini cambi del meteo. Anche il comfort gioca un ruolo fondamentale: l’abbigliamento da trail running deve essere comodo, evitare gli sfregamenti ed essere gradevole sulla pelle. 

 

Il peso è un altro fattore che incide sulla performance. Avere un’attrezzatura leggera permette di correre in maniera migliore aumentando la propria resistenza. Inoltre, l’abbigliamento per i trail runner deve garantire la visibilità anche in condizioni notturne, per questo molti capi sono dotati di bande riflettenti che consentono di essere visibili anche al crepuscolo e con la nebbia. 

 

Naturalmente ci sono molti capi necessari per il trail running, ma in ogni caso non possono mancare:

 

// Giacca antivento/antipioggia
// Pantalone da corsa
// Maglia funzionale

 

Ecco una spiegazione dei materiali e delle caratteristiche da ricercare nei prodotti per il trail running. Inoltre, gli atleti DYNAFIT Hannes Namberger, Maria Koller e Oriol Cardona Coll ti sveleranno i loro capi preferiti per correre in montagna.

Giacche funzionali

La giacca funzionale fa parte dell’equipaggiamento obbligatorio per il trail running. In montagna il meteo può cambiare molto velocemente, ma anche per le brevi pause in vetta è bene avere sempre nello zaino una giacca antivento o impermeabile, così da prevenire il raffreddamento della parte superiore del corpo. 

 

La giacca da corsa ideale per i trail runner dovrebbe essere antivento e idealmente anche impermeabile, ma al contempo traspirante, per evitare il surriscaldamento sotto sforzo. Le giacche leggere poco ingombranti entrano in qualunque zaino e sono perciò sempre a portata di mano. Particolarmente comode sono le giacche con cappuccio, che proteggono anche la testa. 

Giacche da trail running: i prodotti consigliati da Hannes Namberger e Maria Koller

La giacca preferita dell’ultra runner Hannes Namberger: la giacca DYNAFIT Glockner Ultra Gore-Tex ShakeDry – “Questa giacca è la miglior scelta possibile per affrontare il maltempo e può essere indossata anche sopra lo zaino.”

La giacca preferita di Maria Koller, vincitrice della Madeira Skyrace 2019: la giacca DYNAFIT Alpine Wind – “Una giacca a vento leggerissima, la indosso sia per correre che nel tempo libero. Si abbina perfettamente anche ai jeans.”

Pantaloni da trail: comfort e funzionalità

Per il trail running occorre utilizzare pantaloni da corsa funzionali. Che siano lunghi o corti, short leggeri o tight aderenti, la scelta sta a te, e naturalmente alla stagione in cui si corre. I pantaloni da corsa aderenti prevengono gli sfregamenti e le irritazioni, soprattutto quando si corre su lunghe distanze. Gli short 2in1 con pantaloncino interno aderente e sovrapantalone largo, una soluzione intelligente per chi per motivi estetici non vuole rinunciare agli short larghi. Per le donne c’è anche la variante con gonna, per portare un tocco di femminilità sui sentieri.

 

Indipendentemente dall’estetica, quando si sceglie un pantalone da trail running bisogna cercare un capo comodo ma che vesta bene. Bisogna perciò cercare un materiale traspirante che faccia circolare bene l’aria, mantenendo la pelle asciutta scongiurando le irritazioni. La maggior parte dei pantaloni da trail running ha anche diverse taschine per riporre piccoli oggetti come le chiavi della macchina, barrette di cereali o anche la borraccia morbida. 

Pantaloni da corsa per il trail running: i prodotti preferiti di Hannes Namberger e Maria Koller

Hannes e Maria utilizzano i pantaloncini da corsa 2in1 sia in gara che in l‘allenamento.

I pantaloni preferiti di Hannes Namberger: Short DYNAFIT Glockner Ultra 2in1 – “Grazie alle comode tasche, posso portare con me gli oggetti più importanti come borracce morbide, barrette, cellulare e giacca a vento”. 

I pantaloni preferiti di Maria Koller: Short Alpine Pro 2in1 – “Comodissimi! Grazie al pantaloncino interno questi short vestono alla perfezione senza sfregamenti, né durante le salite né correndo in discesa! Il pantaloncino interno è aderente ma non stringe!” 

Maglia funzionale

Accessori: pratici aiuti per il trail running

Ogni trail runner ha nell’armadio una t-shirt funzionale. Oltre alla classica maglia a manica corta ci sono anche altri capi per tutte le stagioni, come maglie funzionali a manica lunga o tank top senza maniche. Qualunque modello si scelga, è fondamentale che il materiale trasporti allontani il sudore dal corpo facendo circolare l’aria. Soprattutto in estate, quando si suda molto, il tessuto deve asciugarsi rapidamente ed essere più arioso e leggero possibile. 

È inoltre importante che la maglia funzionale per il trail running sia gradevole sulla pelle e che non ostacoli i movimenti. Le maglie con una percentuale di tessuto stretch hanno una vestibilità particolarmente comoda. Cuciture, logo e stampe grafiche non devono provocare sfregamenti e devono essere sempre collocate in modo da poter indossare la maglia anche con lo zaino senza frizioni. 

Maglie funzionali per il trail running: i prodotti preferiti di Maria Koller

Non solo i pantaloni da corsa 2in1, ma anche la maglia da donna 2in1.

I prodotti consigliati da Maria Koller: il top tank DYNAFIT Alpine 2in1 “Questo top è molto gradevole sulla pelle. Taglio comodo e reggiseno interno che veste alla perfezione, così non serve indossare un bra sportivo, nemmeno se si ha una taglia grande.”

Naturalmente ci sono tanti accessori pratici per il trail running. Molti runner indossano fasce funzionali per evitare che il sudore scenda sulla fronte e che i capelli coprano il viso. Anche cappellini e berretti leggeri sono molto popolari e possono essere indossati in base alla stagione. Nella mezza stagione, quando ci si divincola tra una maglia a maniche lunghe e le maniche corte, indossare gambali e scaldabraccia può essere una valida soluzione per tenere al caldo gambe e braccia.

Gli accessori consigliati dal trail runner Oriol Cardona Coll

Il nostro atleta Oriol Cardona Coll adora le skyrace più dure.

I prodotti consigliati da Oriol: DYNAFIT Ultra Arm Guard - “Leggeri e pratici! Si può uscire in maglietta a maniche corte e se le temperature scendono non occorre indossare subito una giacca, spesso gli scaldabraccia sono sufficienti”.