Chaussures running - Hommes

Les chaussures de trail sont des chaussures de course à pied spéciales pour les sentiers et chemins non goudronnés. Contrairement aux chaussures de course de route, elles possèdent une semelle adhérente qui te maintient en sécurité en terrains accidentés, glissants ou rocailleux. De plus, de nombreux modèles sont équipés d’une empeigne renforcée pour la protection et la stabilité. Pour en savoir plus sur le sport lui-même, consulte notre article de blog “Qu’est-ce que le trail running?”

Les pieds ont tendance à gonfler un peu sur longues distances et il est donc judicieux de choisir des chaussures de trail un peu plus grandes. Mais il est important que les chaussures soient tout de même bien ajustées et que les pieds ne glissent pas. Essaye-les de préférence l’après-midi ou le soir, lorsque tes pieds sont légèrement gonflés, en utilisant les chaussettes que tu portes pour la pratique du trail. Tu peux obtenir des conseils personnalisés, avec une analyse de ta foulée, auprès de tous les DYNAFIT Competence Centers.

Pour les chaussures de trail, on porte une attention spéciale sur la tenue du pied et sur l’adhérence. Le pied doit être bien enveloppé pour minimiser le risque de blessure. Les points suivants revêtent une importance particulière:

• Amorti: plus le terrain est raide et technique, moins l’on recommande d’amorti. Pour les courses ultra par contre, un amorti élevé est nécessaire.
• Retour d’énergie: les courses de montagne en terrains raides exigent un fort retour d’énergie, tandis que les courses de tous les jours nécessitent un retour d’énergie moyen à faible.
• Protection: pour faire face aux différents obstacles extérieurs (rochers par exemple), une protection allant du minimum au maximum, en passant par le modéré, est nécessaire selon les terrains.
• Ajustement: les pieds on tendance à gonfler sur longues distances, et il est donc recommandé d’opter pour un volume de chaussant un peu plus généreux. Une tenue “normale” est la meilleure pour une utilisation polyvalente, et une chaussure avec une forme étroite est préférable pour les sorties alpines courtes et intenses.

Tu peux utiliser sans problème tes chaussures de trail pour des randonnées sur chemins forestiers faciles. Elles offrent suffisamment de confort et d’adhérence sur de tels parcours. Cependant, elles sont moins adaptées aux sentiers alpins, rocailleux ou avec des racines, car la tenue et la stabilité sont moindres. Dans de tels cas, il est recommandé d’utiliser une chaussure d’alpinisme (du segment Mountaineering) pour éviter les blessures et garantir une tenue sûre en terrains techniques.