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Due amici. Due atleti di sport estremi. Due atleti d’eccezione. Due appassionati di montagna. Due austriaci: Klaus Gösweiner e Markus Amon.
Entrambi uniscono una passione a un obiettivo comune, una corsa ultra che li poterà attraverso tutta l’Austria, dal punto più basso al più alto, dal lago di Neusiedler fino alla vetta del Schneeberg, nella regione alpina, Hochschwab e il Dachstein, e poi su fino al. 500 chilometri e 20.000 metri di dislivello, in sette giorni.
In questa impresa l’unione e la correttezza sono indispensabili, perché la corsa ultra a questo livello è possibile solo con il sostegno delle famiglie. Il rispetto del corpo è al primo posto, con piani di allenamento individuali e l’assistenza di un esperto nutrizionista.

Il percorso

Klaus e Markus hanno elaborato il percorso per il loro progetto Crossing Austria in modo individuale e selettivo. Il percorso porta attraverso alcuni degli angoli più belli dell’Austria: lo start è ad Apetlon, il punto più a bassa quota del Paese, sul lago Neusiedler a solo 114 metri. Si passa quindi a una tappa abbastanza pianeggiante, fino allo Schneeberg, che si innalza fino a 2.069 metri, e costituisce quindi il monte più alto della Bassa Austria. Da qui si inizia a salire, attraverso l‘Hochschwab e il Parco Nazionale del Gesäuse, passando per il paese natale di Klaus Gösweiners, Haus im Ennstal. Qui inizia la “tappa regina della Stiria”, che supera il ghiacciaio dell‘Hoher Dachstein e prosegue fino a raggiungere lo start della Großglockner Ultra-Trail® a Kaprun. Il traguardo del progetto Crossing Austria è la vetta del Großglockner, il punto più ad alta quota dell’Austria.

Klaus Gösweiner

Klaus Gösweiner

 

Nato il 21 agosto 1980, Klaus vive con sua moglie Miriam e le loro tre figlie a Weißenbach bei Haus, Ennstal, e di professione è segretario comunale del comune di Haus im Ennstal. Klaus è stato membro della nazionale austriaca di scialpinismo, e da qualche anno raccoglie successi come runner estremo, tra cui la vittoria nel 2015, insieme a Markus Amon, della Großglockner Ultra trail. Nell‘ottobre 2016 e nel giugno 2017 ha partecipato per l’Austria ai campionati mondiali di Ultra trail. Nel luglio 2017 ha replicato la vittoria della Großglockner Ultra trail.

Il suo progetto individuale più famoso è Crossing Styria, del giugno 2016, in cui ha attraversato la Stiria da Graz alla cima del Dachsteins. Per percorrere 230 chilometri e 10.000 metri di dislivello ha impiegato 35 ore.

Markus Amon

Markus Amon

 

Nato il 19.09.1973, Markus vive con sua moglie Magdalena e i due figli a Maishofen. Technical operations manager, capo del soccorso in elicottero dell’ÖAMTC, l’automobil club austriaco, sia in estate che in inverno affronta sfide sulle Alpi, e non vi rinuncia neanche nel suo tempo libero. Già dalla più tenera età è stato attirato dagli sport alpini, successivamente è passato dall’allenamento per le spedizioni, l’alpinismo in alta quota, al trail running. Le corse ultra sono per lui un allenamento mentale perfetto per la preparazione alle spedizioni alpinistiche.

Le decisioni si prendono con il cervello.

Markus Amon ha già scalato una serie di vette da seimila, settemila e ottomila metri “by fair means”, ma non ha ancora raggiunto il suo grande obiettivo, il Monte Everest. Nel settore running la vittoria insieme a Klaus della Großglockner Ultra Trail nel 2015 è stata una dei suoi maggiori successi.

 

Markus si allena seguendo l’istinto: sensazioni e autovalutazione giocano un ruolo fondamentale, sia nell’alpinismo che nel trail running. Da anni cura quindi anche l’alimentazione, la base per il successo, e non rinuncia a una rigenerazione ben fatta. La sua filosofia è: “Le decisioni si prendono con il cervello, per questo è importante focalizzarsi mentalmente sul progetto, e allora si riesce a raggiungere praticamente ogni obiettivo”.

Piano di allenamento e alimentazione

Prestazioni sportive eccellenti e mezzi corretti: questo è l’obiettivo principale del progetto Crossing Austria. Klaus e Markus sono affiancati da un medico sportivo, la dottoressa Silke Kranz, che li assiste con un innovativo programma sportivo e nutrizionale, creato appositamente per loro due. La dottoressa Silke Kranz ha già esperienza nei progetti sportivi estremi: ha infatti accompagnato Klaus Gösweiner anche nel progetto Crossing Styria, sia nella preparazione che durante la corsa.

Ultra Running | 18.01.2018

Ultra Running | 18.01.2018 |

Klaus Gösweiner

Geboren am 21. August 1980, lebt Klaus gemeinsam mit seiner Frau Miriam und den drei Töchtern in Weißenbach bei Haus im Ennstal. Beruflich ist er Amtsleiter der Marktgemeinde Haus im Ennstal. Klaus war Mitglied des österreichischen Nationalkaders im Skibergsteigen. Seit einigen Jahren ist er als Extrem-Läufer erfolgreich. Unter anderem hat er 2015 gemeinsam mit Markus Amon den Großglockner Ultratrail gewonnen. Im Oktober 2016 und im Juni 2017 hat er für Österreich an den Ultratrail-Weltmeisterschaften teilgenommen. Im Juli 2017 feierte er seinen zweiten Sieg beim Großglockner Ultratrail.

Sein bekanntestes Einzelprojekt ist Crossing Styria im Juni 2016. Damals ging es für ihn quer durch die Steiermark, von Graz bis auf den Gipfel des Dachsteins. Für 230 Kilometer und 10.000 Höhenmeter benötigte er 35 Stunden.

Markus Amon

Geboren am 19.09.1973, wohnt Markus mit seiner Ehefrau Magdalena und den beiden Söhnen in Maishofen. Als Chef der Flugretter des ÖAMTC (Technical Operations Manager) ist er Sommer wie Winter mit alpinen Herausforderungen konfrontiert. Das reizt ihn auch in seiner Freizeit. Schon seit frühester Kindheit hat es ihm der Bergsport angetan. Später kam er über das Training für Expeditionen (Höhenbergsteigen) zum Trailrunning. Die Ultrabewerbe sind für ihn in Sachen Mentaltraining die ideale Vorbereitung für das Bergsteigen im Expeditionstil.

Dinge werden im Kopf entschieden.

Markus Amon hat bereits eine Reihe von Sechs-, Sieben- und Achttausendern by fair means bestiegen. Sein größtes Ziel, der Mount Everest, steht allerdings noch aus. Im Laufsport war der gemeinsame Sieg mit Klaus beim Großglockner Ultra Trail im Jahr 2015 einer seiner wichtigsten Erfolge.

Markus trainiert nach Instinkt. Gefühl und Selbsteinschätzung spielen eine zentrale Rolle, sowohl beim Bergsteigen als auch beim Trailrunning. Seit Jahren beschäftigt er sich deshalb auch mit der richtigen Ernährung als Basis für Erfolg und für eine rasche und gute Regeneration. Seine Philosophie: „Die Dinge werden im Kopf entschieden, daher ist es wichtig, sich mental auf jedes Projekt zu fokussieren... dann gibt es wenig, was man nicht schaffen kann.“

Trainingsplanung und Ernährung

Sportliche Höchstleistungen mit fairen Mitteln – das ist oberstes Ziel beim Projekt Crossing Austria. Unterstützt werden Klaus und Markus durch die Sportmedizinerin Dr. Silke Kranz. Sie übernimmt die individuell auf die beiden abgestimmte, innovative sport- und ernährungsmedizinische Betreuung. Erfahrung mit Extremprojekten hat Dr. Silke Kranz bereits: Sie begleitete Klaus Gösweiner beim Projekt Crossing Styria sowohl in der Vorbereitung als auch direkt beim Lauf.


ULTRA RUNNING: 7 GIORNI – 500 CHILOMETRI – 20.000 METRI DI DISLIVELLO


ULTRA RUNNING: 7 GIORNI – 500 CHILOMETRI – 20.000 METRI DI DISLIVELLO

ULTRA RUNNING: 7 GIORNI – 500 CHILOMETRI – 20.000 METRI DI DISLIVELLO

I PROTAGONISTI

ULTRA RUNNING: 7 GIORNI – 500 CHILOMETRI – 20.000 METRI DI DISLIVELLO

Ultra Running: 7 giorni - 500 chilometri - 20.000 metri - Inizio: 29 settembre

ULTRARUNNING 7 DAYS – 500 KILOMETERS – 20,000 METERS OF CLIMBING

DAY 1 | 86km | 1.041 m+ Apetlon – Illmitz – Mörbisch – Puchberg am Schneeberg

DAY 2 | 80km | 5.250 m+ Puchberg am Schneeberg – Hochschneeberg – Rax – Hohe Veitsch – Seewiesen

DAY 3 | 90km | 4.280 m+ Seewiesen – Hochschwab – Eisenerz – Radmer – Johnsbach – Kaiserau

DAY 4 | 90km | 1.490 m+ Kaiserau – Lassing - Haus im Ennstal – Türlandhütte

DAY 5 | 50km | 1.580 m+ Türwandhütte – Dachstein – Linzersteig – Filzmoos - Wagrain

DAY 6 | 52km | 560 m+ Wagrain – St. Johann im Pongau – Bruck an der Glocknerstrasse – Kaprun

DAY 7 | 49km | 4.630 m+ Kaprun – Pfandlscharte – Glocknerhaus – Salmhütte - Grossglockner

DAY 1 | 86km | 1.041 m+ Apetlon – Illmitz – Mörbisch – Puchberg am Schneeberg

DAY 2 | 80km | 5.250 m+ Puchberg am Schneeberg – Hochschneeberg – Rax – Hohe Veitsch – Seewiesen

DAY 3 | 90km | 4.28 m+ Seewiesen – Hochschwab – Eisenerz – Radmer – Johnsbach – Kaiserau

DAY 4 | 90km | 1.490 m+ Kaiserau – Lassing - Haus im Ennstal – Türlandhütte

DAY 5 | 50km| 1.580 m+ Türwandhütte – Dachstein – Linzersteig – Filzmoos - Wagrain

DAY 6 | 52km | 560 m+ Wagrain – St. Johann im Pongau – Bruck an der Glocknerstrasse – Kaprun

DAY 7 | 49km | 4.630 m+ Kaprun – Pfandlscharte – Glocknerhaus – Salmhütte - Grossglockner

Crossing Austria – it´s done! The highest point of Austria has been reached.

Within seven days, the two ultra-runner Klaus Gösweiner and Markus Amon have made their way all through Austria. 482 kilometers are behind them, full of strains and emotions from the lowest point of Austria to the majestic Grossglockner, Austria´s highest peak.


On Friday, October 5th 2018, the two extreme athletes realized their dream. After 78 hours of pure running and 19,000 vertical meters they reached the Grossglockner Peak at 3 PM exactly. It´s done! Klaus and Markus just stood there with tears in their eyes…it was just a very special moment.


Within the next days we´ll release the complete story here. Stay tuned!

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