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Deux amis, deux sportifs de l’extrême, deux athlètes d’exception, deux mordus de montagne, deux Autrichiens: Klaus Gösweiner et Markus Amon.

Leur passion commune pour le trail les a menés à définir un objectif plutôt ambitieux: réaliser une course ultra à travers l’Autriche, du point le plus bas au plus haut, du lac Neusiedler jusqu’au sommet du Grossglockner, en passant par le Schneeberg, le Hochschwab et le Dachstein. 500 kilomètres et 20'000 mètres de dénivelé à couvrir en 7 jours.

Leur leitmotiv: fraternité et éthique. Réaliser une course ultra de ce type n’est possible qu’avec le soutien inconditionnel de la famille et en comptant sur une condition physique parfaitement affûtée, obtenue au moyen d’un entrainement individuel bien planifié et d’un suivi médical de l'alimentation.

L’itinéraire

Klaus et Markus ont élaboré le parcours de leur projet «Crossing Austria» de façon personnalisée et sélective. Celui-ci traverse certaines des plus belles régions d’Autriche: le départ est fixé à Apetlon, le point le plus bas d’Autriche situé aux abords du lac Neusiedler, à seulement 114m d’altitude. Une étape relativement plate les mène jusqu’au Schneeberg, qui culmine à 2’069m d’altitude et constitue ainsi la montagne la plus élevée de Basse-Autriche. L'itinéraire, qui devient alors entièrement alpin, passe ensuite par le Hochschwab, par le parc national de Gesäuse et par Haus im Ennstal, lieu d’origine de Klaus Gösweiner. L’«étape reine de Styrie» commence ici, qui inclut l’ascension du Haut Dachstein et se poursuit vers Kaprun, point de départ du Grossglockner Ultra-Trail®. L’arrivée du projet «Crossing Austria» est fixée au sommet du Grossglockner, point culminant d’Autriche.

Klaus Gösweiner

Klaus Gösweiner

 

Klaus est né le 21 août 1980. Il vit avec sa femme Miriam et leurs trois filles à Weissenbach bei Haus, dans l’Ennstal en Autriche. Côté professionnel, il est chef de service au marché de Haus im Ennstal. Klaus a fait partie par le passé des cadres nationaux autrichiens de ski-alpinisme et il se consacre depuis quelques années avec succès aux courses de trail ultra. Entre autres performances, il remporté en 2015 le Grossglockner Ultra-Trail en terminant ex aequo avec Markus Amon. Il a défendu les couleurs de l’Autriche lors des championnats du monde de trail ultra en octobre 2016 et juin 2017. Il remportait en juillet 2017 sa deuxième victoire au Grossglockner Ultra-Trail.

 

Son raid Crossing Styria réalisé en juin 2016 constitue son plus grand projet individuel réalisé jusqu’à ce jour. Il traverse à cette occasion la Styrie, de Graz jusqu’au sommet du Dachstein. Il lui aura fallu 35 heures seulement pour couvrir 230 kilomètres et franchir 10'000 mètres de dénivelé.

Markus Amon

Markus Amon

 

Né le 19 septembre 1973, Markus vit à Maishofen (AUT) avec sa femme Magdalena et leurs deux fils. En tant que chef du secours aérien de l'ÖAMTC (Technical Operations Manager), il est confronté à de nombreux défis alpins tant en hiver qu'en été. Il consacre aussi son temps libre à la montagne et aux sports alpins, et cela depuis sa plus tendre enfance. C’est en s’entrainant pour des expéditions en altitude qu’il a commencé à s’intéresser au trail. Les courses ultra constituent pour lui la meilleure préparation mentale en vue d’expéditions en haute montagne.

La différence se fait dans la tête

Markus Amon a déjà gravi toute une série de sommets de 6000, 7000 et 8000 mètres «by fair means». Son plus grand objectif, le mont Everest, est encore en vue. En course à pied, sa victoire ex aequo avec Klaus au Grossglockner Ultra-Trail en 2015 constitue son plus grand succès.

 

Markus s’entraine à l’instinct. Les sensations et la connaissance de son propre organisme jouent un rôle central, aussi bien en alpinisme qu'en trail ultra. Markus porte depuis des années une attention particulière à son alimentation, qu’il adapte en conséquence et qui constitue pour lui la base du succès et d'une récupération rapide et efficace. Son leitmotiv résume bien son état d’esprit: «La différence se fait dans la tête et il est donc important de bien se focaliser mentalement sur chaque objectif… en faisant cela, pratiquement tout devient possible.»

PLANIFICATION DE L’ENTRAINEMENT ET ALIMENTATION

Une performance sportive extrême réalisée dans un esprit éthique – tel est l’objectif principal du projet Crossing Austria. Klaus et Markus sont soutenus dans leur entreprise par la médecin du sport Dre Silke Kranz. Celle-ci conseille les deux athlètes de façon personnalisée en s'appuyant sur des connaissances médicales modernes dans le domaine du sport et de l’alimentation. La Dre Silke Kranz dispose déjà d’une bonne expérience dans les projets extrêmes: c'est elle qui a par exemple accompagné Klaus Gösweiner tout au long de l’aventure Crossing Styria, tant durant la préparation que lors de la traversée proprement dite.

Ultra Running | 18.01.2018

Ultra Running | 18.01.2018 |

Klaus Gösweiner

Geboren am 21. August 1980, lebt Klaus gemeinsam mit seiner Frau Miriam und den drei Töchtern in Weißenbach bei Haus im Ennstal. Beruflich ist er Amtsleiter der Marktgemeinde Haus im Ennstal. Klaus war Mitglied des österreichischen Nationalkaders im Skibergsteigen. Seit einigen Jahren ist er als Extrem-Läufer erfolgreich. Unter anderem hat er 2015 gemeinsam mit Markus Amon den Großglockner Ultratrail gewonnen. Im Oktober 2016 und im Juni 2017 hat er für Österreich an den Ultratrail-Weltmeisterschaften teilgenommen. Im Juli 2017 feierte er seinen zweiten Sieg beim Großglockner Ultratrail.

Sein bekanntestes Einzelprojekt ist Crossing Styria im Juni 2016. Damals ging es für ihn quer durch die Steiermark, von Graz bis auf den Gipfel des Dachsteins. Für 230 Kilometer und 10.000 Höhenmeter benötigte er 35 Stunden.

Markus Amon

Geboren am 19.09.1973, wohnt Markus mit seiner Ehefrau Magdalena und den beiden Söhnen in Maishofen. Als Chef der Flugretter des ÖAMTC (Technical Operations Manager) ist er Sommer wie Winter mit alpinen Herausforderungen konfrontiert. Das reizt ihn auch in seiner Freizeit. Schon seit frühester Kindheit hat es ihm der Bergsport angetan. Später kam er über das Training für Expeditionen (Höhenbergsteigen) zum Trailrunning. Die Ultrabewerbe sind für ihn in Sachen Mentaltraining die ideale Vorbereitung für das Bergsteigen im Expeditionstil.

Dinge werden im Kopf entschieden.

Markus Amon hat bereits eine Reihe von Sechs-, Sieben- und Achttausendern by fair means bestiegen. Sein größtes Ziel, der Mount Everest, steht allerdings noch aus. Im Laufsport war der gemeinsame Sieg mit Klaus beim Großglockner Ultra Trail im Jahr 2015 einer seiner wichtigsten Erfolge.

Markus trainiert nach Instinkt. Gefühl und Selbsteinschätzung spielen eine zentrale Rolle, sowohl beim Bergsteigen als auch beim Trailrunning. Seit Jahren beschäftigt er sich deshalb auch mit der richtigen Ernährung als Basis für Erfolg und für eine rasche und gute Regeneration. Seine Philosophie: „Die Dinge werden im Kopf entschieden, daher ist es wichtig, sich mental auf jedes Projekt zu fokussieren... dann gibt es wenig, was man nicht schaffen kann.“

Trainingsplanung und Ernährung

Sportliche Höchstleistungen mit fairen Mitteln – das ist oberstes Ziel beim Projekt Crossing Austria. Unterstützt werden Klaus und Markus durch die Sportmedizinerin Dr. Silke Kranz. Sie übernimmt die individuell auf die beiden abgestimmte, innovative sport- und ernährungsmedizinische Betreuung. Erfahrung mit Extremprojekten hat Dr. Silke Kranz bereits: Sie begleitete Klaus Gösweiner beim Projekt Crossing Styria sowohl in der Vorbereitung als auch direkt beim Lauf.

ULTRA RUNNING: 7 JOURS – 500 KM – 20'000 M DE DÉNIVELÉ

ULTRA RUNNING: 7 JOURS – 500 KM – 20'000 M DE DÉNIVELÉ

ULTRA RUNNING: 7 JOURS – 500 KM – 20'000 M DE DÉNIVELÉ

LES PROTAGONISTES

ULTRA RUNNING: 7 JOURS – 500 KM – 20'000 M DE DÉNIVELÉ

Ultra Running: 7 jours - 500 kilomètres - 20 000 mètres - Début: 29 septembre

ULTRARUNNING 7 DAYS – 500 KILOMETERS – 20,000 METERS OF CLIMBING

DAY 1 | 86km | 1.041 m+ Apetlon – Illmitz – Mörbisch – Puchberg am Schneeberg

DAY 2 | 80km | 5.250 m+ Puchberg am Schneeberg – Hochschneeberg – Rax – Hohe Veitsch – Seewiesen

DAY 3 | 90km | 4.280 m+ Seewiesen – Hochschwab – Eisenerz – Radmer – Johnsbach – Kaiserau

DAY 4 | 90km | 1.490 m+ Kaiserau – Lassing - Haus im Ennstal – Türlandhütte

DAY 5 | 50km | 1.580 m+ Türwandhütte – Dachstein – Linzersteig – Filzmoos - Wagrain

DAY 6 | 52km | 560 m+ Wagrain – St. Johann im Pongau – Bruck an der Glocknerstrasse – Kaprun

DAY 7 | 49km | 4.630 m+ Kaprun – Pfandlscharte – Glocknerhaus – Salmhütte - Grossglockner

DAY 1 | 86km | 1.041 m+ Apetlon – Illmitz – Mörbisch – Puchberg am Schneeberg

DAY 2 | 80km | 5.250 m+ Puchberg am Schneeberg – Hochschneeberg – Rax – Hohe Veitsch – Seewiesen

DAY 3 | 90km | 4.28 m+ Seewiesen – Hochschwab – Eisenerz – Radmer – Johnsbach – Kaiserau

DAY 4 | 90km | 1.490 m+ Kaiserau – Lassing - Haus im Ennstal – Türlandhütte

DAY 5 | 50km| 1.580 m+ Türwandhütte – Dachstein – Linzersteig – Filzmoos - Wagrain

DAY 6 | 52km | 560 m+ Wagrain – St. Johann im Pongau – Bruck an der Glocknerstrasse – Kaprun

DAY 7 | 49km | 4.630 m+ Kaprun – Pfandlscharte – Glocknerhaus – Salmhütte - Grossglockner

Crossing Austria – it´s done! The highest point of Austria has been reached.

Within seven days, the two ultra-runner Klaus Gösweiner and Markus Amon have made their way all through Austria. 482 kilometers are behind them, full of strains and emotions from the lowest point of Austria to the majestic Grossglockner, Austria´s highest peak.


On Friday, October 5th 2018, the two extreme athletes realized their dream. After 78 hours of pure running and 19,000 vertical meters they reached the Grossglockner Peak at 3 PM exactly. It´s done! Klaus and Markus just stood there with tears in their eyes…it was just a very special moment.


Within the next days we´ll release the complete story here. Stay tuned!

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